Wednesday, February 24, 2016

Mrkvové smoothie s citrusovými plody




        Suroviny na toto smoothie máme přes zimu doma běžně a tak ho připravujeme poměrně často.


        Ingredience: 2 mrkve, 1 pomeranč, 1 jablko, 1 grapefruit, 1 mandarinka, šťáva z 1/2 citronu,
                              2 lžíce ovesných vloček, 1 lžíce chia semínek, 1 lžíce slunečnic.semínek,
                              asi 1/2 hrnku kokosového mléka 



 
Všechny ingredience rozmixuji v mixéru. Stranou nechám několik sluneč.semínek, která si do smoothie dávám nerozmixovaná.
                  
              A svačinka do školy je hotová.


2 comments:

  1. Po dlouhé době jsem zabrousila na tvůj blog ( kdysi jsem byla na kursu v Lukách ) a jsem mile překvapená recepty na dobrůtky. Takže jsem si tě uložila jako Pona - nejen Magnolia a těším se na další tvoření papírové i kuchařské. Ivulka

    ReplyDelete
  2. Ivulko, moc děkuji za návštěvu mého blogu a milá slova.

    ReplyDelete