Suroviny na toto smoothie máme přes zimu doma běžně a tak ho připravujeme poměrně často.
Ingredience: 2 mrkve, 1 pomeranč, 1 jablko, 1 grapefruit, 1 mandarinka, šťáva z 1/2 citronu,
2 lžíce ovesných vloček, 1 lžíce chia semínek, 1 lžíce slunečnic.semínek,
asi 1/2 hrnku kokosového mléka
Všechny ingredience rozmixuji v mixéru. Stranou nechám několik sluneč.semínek, která si do smoothie dávám nerozmixovaná.
A svačinka do školy je hotová.
Po dlouhé době jsem zabrousila na tvůj blog ( kdysi jsem byla na kursu v Lukách ) a jsem mile překvapená recepty na dobrůtky. Takže jsem si tě uložila jako Pona - nejen Magnolia a těším se na další tvoření papírové i kuchařské. Ivulka
ReplyDeleteIvulko, moc děkuji za návštěvu mého blogu a milá slova.
ReplyDelete