Wednesday, February 17, 2016

Ovesná kaše se sušeným ovocem



                                  Na základ kaše použiji recept, který jsem  zde na blogu  již uváděla.
                                             Tedy povařím ovesné vločky s vodou a mlékem.
                          Ingredience pro 1 osobu:  1/3 hrnku ovesných vloček
                                                                     2/3 hrnku vody
                                                                     4 lžíce mandlového mléka
                                                                     1 lžíce kokosového oleje
                                                                     1 lžíce chia semínek (nemusí být plná)
                                                                     1 lžíce nasekaných mandlí
                                                                     sušené ovoce Mixit - vybrala jsem jahody s banánem

  Do povařených vloček přidám lžíci kokosového oleje, chia semínka s mandlema a sušené ovoce a ještě asi minutku povařím, než se olej vstřebá a ovoce krásně změkne. Značku Mixit jsem si velmi oblíbila - ovoce je bez přidaného cukru a éček a suší se mrazem.

                                                                      

No comments:

Post a Comment