Friday, March 11, 2016

smoothie s avokádem a datlemi



Receptem jsem se nechala inspirovat v mé oblíbené kuchařce "Lahodně s Ellou", která ho nazvala "nejlepší smoothie k snídani". Maličko jsem si ho poupravila - nepoužila jsem banán, místo něj jsem dala jablko a místo mražených borůvek jsem použila čerstvé.
Ovšem sehnat u nás dobře zralé avokádo není vůbec jednoduché. Takže i to mé, už v jednom místě u pecky bylo nahnědlé. Vydlabala jsem jen pěkně zralou dužinu. 


Na 2 porce: 1/2 zralého avokáda, 1 hrnek borůvek,2 jablka, 5 vypeckovaných datlí, 
1/2 hrnku ovesných vloček, lžíce piniových oříšků, 1 hrnek kokosového mléka, (trochu kokosových lupínků na ozdobení).

Vydlabu dužinu avokáda a vložím ji spolu s ostatními ingrediencemi do mixéru a vše dohladka umixuji. 


No comments:

Post a Comment