15 August 2016
borůvkové smoothie s nádechem levandule
Od pečení koláčů si dnes odpočineme a osvěžíme se výbornou letní svačinkou. Připravila jsem borůvkové smoothie s velmi jemným nádechem levandule. Borůvky nám moc chutnají. Když jsem našeho Davida poslala pro ně na trh, donesl jich tolik, že je ještě hodně využijeme v zimě, máme jich poměrně dost zamražených.
Ingredience: Množství vystačí asi na dvě 300ml skleničky
hrnek borůvek
2 jablka
2 nektarinky
šťáva z poloviny citrónu
hrst květů levandule (mohou být i sušené)
půl hrnku vloček (používám 3zrnné Bio- celozrnné ovesné, špaldové a žitné)
2 lžíce chia semínek
1 lžíce mletých mandlí
5 kostek ledu
voda dle potřeby k naředění
Nejprve v mixéru rozdrtím kostky ledu. Pak přidám na kousky nakrájené ovoce a všechny ostatní ingredience a vše důkladně rozmixuji. Podle potřeby ředím vodou. Záleží, jak husté chcete smoothie mít.
Podávám ihned a nebo pořádně chlazené.
Léto se nám pomalu chýlí ke konci a tak si brzy budeme muset vystačit s ovocem mraženým. Ale i to ve smoothie chutná výborně.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment