Od pečených dobrot jsem zase malinko odběhla ke zdravé svačince.
Dneska jsem připravila smoothie, kde hlavní roli hrají opět jahody - tento týden u nás doma jedeme na "jahodové vlně". Jahodami nás trochu zásobila babička, tak jsme toho využili. I když se samozřejmě jejich chuť nedá srovnat s letními ze zahrádky, ale na ty si ještě chvíli musíme počkat.
Ingredience (na 3 větší sklenice) : asi 400g jahod
1 větší jablko
1 hruška nashi
2 kiwi
2 polévkové lžíce chia semínek
4 polévkové lžíce jemných ovesných vloček
asi 5 kostek ledu
Všechny přísady dám do mixéru a umixuji. Rozleji do skleniček a podávám nebo nechám v ledničce do druhého dne na svačinu dětem do školy.
Já si před podáváním do smoothie přidávám ještě nahrubo nakrájené mandle.
No comments:
Post a Comment